痩せるグルテンフリーカレー•簡単作り置きダイエットレシピ 【除脂肪食】
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 脂肪を減らしたい！でも沢山食べたい！
食いしん坊の私でも大満足のこのカレー
簡単だからやってみてね！
1食（4分の1で）
カロリー 115
タンパク質 9g
脂質3.4
炭水化物 19.3
食材
タマネギ300g
にんじん150g
トマト缶
カレー粉（カルディで売ってる！）
豆サラダ一袋
豆乳 100m
塩小さじ0.5-1
味噌大さじ1
ズルいランニング
9月26日発売しました！「ズルいランニング」Amazonにて販売中！
溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて
amzn.to/4enXAFk
#ダイエット #食事＃ダイエットレシピ＃冷凍えのき
レシピ楽しみにしてました！明日材料買いに行きます🏃♀️➡️
カレーは満足感ありますよね。
今までなんとなく走っていたんですが、最近心を入れ替えて、タイムを縮めるために真剣に走り始めたところ、SUIさんの動画に出会い、とっても為になっております✨
私もマラソン大会に出るのが目標になりました！✨
カレーすごく美味しそうです！私も作ってみます😋
作りました！
しめじも入れたり豆乳なかった代わりに余ってた豆腐入れたりしてみましたが美味しい〜これはリピート決定です😊ハチミツも寝る前に摂るようにしました、いつも色んな情報をありがとうございます！
スイちゃん、カッコいいわ〜。待ってたの、カレーのレシピ❤
ありがとうございます。
はちみつも続けてるよ😊
マラソンシーズン突入……少し減量しスタートラインに立ちたいところです。。
スイカレー絶対作ります🍉他のお料理も是非紹介してくださいー！！！
これをお店で出して欲しい😋
すごく美味しそうです！料理苦手だけど簡単そうなので作ってみたくなりました〜
是非是非！切って煮るだけ🤣
スイさん❤今日カレー作りました！
えのきがトロッとしていて美味しい！
簡単でおいしくて♡なんて素晴らしい！👍また簡単料理教えてください♡
SUIさん美人さんですよね
優しい！ありがとう！
普段の朝食用に、カレーを作り置きしていますが、ルーを使用する一般的なカレーです。
この連休中に紹介されたカレーを作ってみようと思います。ちなみに豆乳の代わりに牛乳を使っても大丈夫ですか？（カロリーは増えるでしょうね）
大丈夫ですよー^ ^色々アレンジしてみてください！
요리도 달리기도 잘하는 SUI! 최고입니다 :)
ありがとう✨✨✨✨✨
…目を満足させるのは欲張りだなぁ…😂 …カレーに味噌は試した事ない…🤔 …私 カレーに生卵かけます！🙋♂️
やってみてくださーい！